Триумфатор

Сила и мощь

Понедельник 

Овсяная каша, творожный маффин

320 г.

421.3 Ккал.

Белки: 22.4   Жиры: 12.5   Углеводы: 54.8

Творожная запеканка с грушей

300 г.

331.3 ккал.

Белки: 31.5   Жиры: 9.7   Углеводы: 29.5

Клубничный смузи

 250 г.

232.2 ккал.

Белки: 4   Жиры: 1   Углеводы: 51.8

Рис рубин, люля из курицы с овощами

 350 г.

402.1 ккал.

Белки: 27.1   Жиры: 12.1   Углеводы: 46.2

Цезарь ролл

300 г.

395.2 ккал.

Белки: 29   Жиры: 12   Углеводы: 42.8

Творожно-шоколадный мусс

200 г.

307 ккал.

Белки: 25   Жиры: 11   Углеводы: 27

Салат цезарь

 200 г.

240.8 ккал.

Белки: 26.9   Жиры: 8.4   Углеводы: 14.4

2329.9 ккал.


Белки: 165.9   Жиры: 66.7   Углеводы: 266.5

вторник

Рисовая каша с шоколадом, кофейная панакота

 320 г.

438.9 ккал.

Белки: 14.6   Жиры: 25.3   Углеводы: 38.2

Кесадилья

200 г.

279.1 ккал.

Белки: 18.1   Жиры: 12.7   Углеводы: 23.1

Паста карбонара

250 г.

479.9 ккал.

Белки: 24.8   Жиры: 24.7   Углеводы: 39.6

Говяжьи биточки, рис по-гавайски

300 г.

468 ккал.

Белки: 28.9   Жиры: 20.4   Углеводы: 42.2

Кофейный смузи

250 г.

243.6 ккал.

Белки: 7.4   Жиры: 2   Углеводы: 49

Рулет из индейки с черносливом и курагой

150 г. 

242.2 ккал.

Белки: 21   Жиры: 11   Углеводы: 14.8

Куриное филе на гриле в лимонном соусе с овощами

 200 г.

185 ккал.

Белки: 34.5   Жиры: 3.8   Углеводы: 3.2

2336.7 ккал.


Белки: 149.3   Жиры: 99.9   Углеводы: 210.1

Среда

Гранола с фруктовым йогуртом

230 г.

429.7 ккал.

Белки: 10.6   Жиры: 14.5   Углеводы: 64.2

Запеченный цыпленок с картофелем по-деревенски

200 г.

320 ккал.

Белки: 25.2   Жиры: 14   Углеводы: 23.3

Фунчоза на воке с курицей

200 г.

297 ккал.

Белки: 21   Жиры: 9   Углеводы: 33

Бефстроганов, гречневая каша

250 г.

642.7 ккал.

Белки: 37.5   Жиры: 33.1   Углеводы: 48.7

Цыпленок по-сычуански

200 г. 

218 ккал.

Белки: 19.9   Жиры: 2   Углеводы: 30.1

Митболы в томатном соусе

 200 г.

364.9 ккал.

Белки: 24.5   Жиры: 21.7   Углеводы: 17.9

Паровые котлетки с овощным миксом

 200 г.

214.8 ккал.

Белки: 31.6   Жиры: 5.2   Угдеволы: 10.4

2487.1 ккал.

 

Белки: 170.3   Жиры: 99.5   Углеводы: 227.6

Четверг

Гриль-чикен сэндвич

300 г.

477 ккал.

Белки: 39   Жиры: 17   Углеводы: 42

Кус-кус с курицей и овощами

 280 г.

316.5 ккал.

Белки: 29.2   Жиры: 6.5   Углеводы: 35.3

Триумфбургер

230 г.

418.7 ккал.

Белки: 22.4   Жиры: 17.9   Углеводы: 42

Фарфалле со сливочно-шпинатным соусом

 340 г.

498.9 ккал.

Белки: 44.4   Жиры: 13.7   Углеводы: 49.5

Малиновый смузи

250 г.

237.5 ккал.

Белки: 3.9   Жиры: 1.1   Углеводы: 53

Тирамису

150 г.

202 ккал.

Белки: 18   Жиры: 10   Углеводы: 10

Нисуаз

200 г.

205.8 ккал.

Белки: 18   Жиры: 12.2   Углеводы: 6

2356.4 ккал.


Белки: 174.9   Жиры: 78.4   Углеводы: 237.8

Пятница

Творожная запеканка с цукатами

300 г.

496.8 ккал.

Белки: 40   Жиры: 12   Углеводы: 57.2

Фирменный чизкейк

150 г.

292.4 ккал.

Белки: 20   Жиры: 15.6   Углеводы: 18

Цельнозерновые пельмешки

200 г.

332.3 ккал.

Белки: 30.6   Жиры: 5.1   Углеводы: 41

Кнели из телятины, гречневая каша

300 г.

508.6 ккал.

Белки: 31.2   Жиры: 21.4   Углеводы: 47.8

Кукурузные сырники с джемом

150 г.

320.2 ккал.

Белки: 30.8   Жиры: 11   Углеводы: 24.5

Куриные наггетсы с фирменным соусом

200 г.

236.1 ккал.

Белки: 36.4   Жиры: 3.7   Углеводы: 14.3

Салат по-корейски

150 г.

189 ккал.

Белки: 9   Жиры: 11   Углеводы: 13.5

2375.4 ккал.


Белки: 198   Жиры: 79.8   Углеводы: 216.3

Суббота

Итальянская фриттата, ягодный кисель

470 г.

458.26 ккал.

Белки: 18   Жиры: 29   Углеводы: 31.3

Семифредо с рикоттой

150 г.

427 ккал.

Белки: 10.5   Жиры: 35.4   Углеводы: 16.6

Сырный суп-пюре

250 г.

310.3 ккал.

Белки: 10.4   Жиры: 15.9   Углеводы: 31.4

Рис басмати с белой рыбой

300 г.

310.3 ккал.

Белки: 23.5   Жиры: 11.1   Углеводы: 29.1

Каннелони с хаше из говядины

250 г.

443.7 ккал.

Белки: 31   Жиры: 21.7   Углеводы: 31.1

Табуле

250 г.

176.9 ккал.

Белки: 14.3   Жиры: 2.1   Углеводы: 25.2

Салат Шеогорат

180 г.

178.1 ккал.

Белки: 19.4   Жиры: 8.5   Углеводы: 6

2304.5 ккал.


Белки: 127.1   Жиры: 123.7    Углеводы: 170.7

Воскресенье

Печеные сырники с джемом, ягодная панакота

 270 г.

486.6 ккал.

Белки: 32.6  Жиры: 21.8   Углеводы: 40

Запеченный цыпленок с картофелем по-деревенски

 200 г.

320 ккал.

Белки: 25.2   Жиры: 14   Углеводы: 23.3

Ленивые голубцы с рисом

300 г.

413 Ккал.

Белки: 22.3   Жиры: 13.4   Углеводы: 75.3

Гуляш из оленины, гречневая каша

 350 г.

571.6 ккал.

Белки: 38   Жиры: 18   Углеводы: 25

Куриный ролл

150 г.

202.2 ккал.

Белки: 13.6   Жиры: 6.2   Углеводы: 23

Салат с фунчозой

 225 г.

307.8 ккал.

Белки: 19   Жиры: 14.2   Углеводы: 26

Куриный рулет

 150 г.

186.6 Ккал.

Белки: 30   Жиры: 7   Углеводы: 0.9

2487.8 ккал.

 

Белки: 179.7   Жиры: 92.6   Углеводы: 233.9

Пример меню на неделю. Актуальное меню можно уточнить у оператора.