Триумфатор

Понедельник

Калории: 2342.7   Белки: 165   Жиры: 106.3   Углеводы: 181.5

Пшенка, шоколадный кекс


Калории: 513.5

Белки: 21.9

Жиры: 18.3

Углеводы: 65.3

Салат а-ля греческий с творожными шариками


Калории: 194.9

Белки: 17.5

Жиры: 11.7

Углеводы: 4.9

Чесночный суп-пюре


Калории: 220.6

Белки: 11

Жиры: 6.5

Углеводы: 21.2

Гречневая каша с тефтелями


Калории: 272.5

Белки: 30.1

Жиры: 14.5

Углеводы: 5.4

Швейцарский салат с грушей


Калории: 178.6

Белки: 17.5

Жиры: 4.6

Углеводы: 16.8

Творожная запеканка с вишней


Калории: 517.8

Белки: 34

Жиры: 31

Углеводы: 25.7

Салат "Русская красавица"


Калории: 272.5

Белки: 30.1

Жиры: 14.5

Углеводы: 5.4

Вторник

Калории: 2387   Белки: 171.4   Жиры: 81.4   Углеводы: 242.2

Блинчики с мясом, ягодный кисель


Калории: 353.7

Белки: 10.2

Жиры: 13.7

Углеводы: 47.4

Кесадилья


Калории: 279.1

Белки: 18.1

Жиры: 12.7

Углеводы: 23.1

Макароны по-флотски


Калории: 352.7

Белки: 17

Жиры: 13.9

Углеводы: 39.9

Индейка в цитрусовом маринаде с булгуром


Калории: 564.8

Белки: 39.8

Жиры: 16.4

Углеводы: 64.5

Биточек из оленины, смесь риса


Калории: 427.2

Белки: 31.9

Жиры: 13.6

Углеводы: 44.3

Домашний борщ


Калории: 212.9

Белки: 19

Жиры: 8.9

Углеводы: 14.2

Куриная отбивная в медовом маринаде


Калории: 196.6

Белки: 35.4

Жиры: 2.2

Углеводы: 8.8

Среда

Калории: 2417.7   Белки: 210   Жиры: 63.7   Углеводы: 251.1

Шоколадно-вишневые маффины


Калории: 591.2

Белки: 30.8

Жиры: 20.8

Углеводы: 70.2

Красный бархат


Калории: 315.6

Белки: 22

Жиры: 12

Углеводы: 29.9


Спагетти с карамелизированным цыпленком


Калории: 455.6

Белки: 43.8

Жиры: 3.2

Углеводы: 62.9

Рыбные тефтели, рис басмати


Калории: 283.9

Белки: 40

Жиры: 3.9

Углеводы: 22.2

Кальцоне с ветчиной


Калории: 332.8

Белки: 22.4

Жиры: 4.8

Углеводы: 50

Салат зимняя сказка


Калории: 161

Белки: 22

Жиры: 5

Углеводы: 7

Куриная грудка под ананасом


Калории: 277.6

Белки: 29

Жиры: 14

Углеводы: 8.9

Четверг

Калории: 2338.8   Белки: 139.2   Жиры: 116   Углеводы: 184.5

Гранола


Калории: 396.5

Белки: 10.6

Жиры: 14.5

Углеводы: 55.9

Семифредо с рикоттой


Калории: 427

Белки: 10.5

Жиры: 35.4

Углеводы: 16.6

Творожная запеканка с персиком


Калории: 270

Белки: 17

Жиры: 16

Углеводы: 14.5

Говяжьи кнели, булгур


Калории: 466.4

Белки: 27.2

Жиры: 22

Углеводы: 39.9

Куриный кармашек с розмарином, греча


Калории: 422.9

Белки: 30.4

Жиры: 15.3

Углеводы: 40.9

Салат по-корейски


Калории: 189

Белки: 9

Жиры: 11

Углеводы: 13.5

Куриное филе на гриле, овощной микс


Калории: 167

Белки: 34.5

Жиры: 1.8

Углеводы: 3.2

Пятница

Калории: 2431.2   Белки: 184.3   Жиры: 95.6   Углеводы: 208.4

Яичный блин с ветчиной, панакота ягодная


Калории: 486

Белки: 31.2

Жиры: 33.2

Углеводы: 15.6

Торт птичье молоко


Калории: 193.5

Белки: 13.5

Жиры: 7.5

Углеводы: 18

Кофейный смузи


Калории: 220.2

Белки: 9.9

Жиры: 9

Углеводы: 24.9

Гречневая каша с тушеными овощами и говядиной


Калории: 382

Белки: 21.9

Жиры: 9.6

Углеводы: 52

Куриное филе с пюре из персидской чечевицы


Калории: 427.5

Белки: 46.6

Жиры: 6.3

Углеводы: 46.1

Шаверма


Калории: 399.6

Белки: 31.1

Жиры: 12

Углеводы: 41.8

Творожные шарики с кешью и миндалем


Калории: 322.4

Белки: 30.1

Жиры: 18

Углеводы: 10

Суббота

Калории: 2452.3   Белки: 159.5   Жиры: 113.5   Углеводы: 198.2

Итальянская фриттата, кисель


Калории: 458.2

Белки: 18

Жиры: 29

Углеводы: 31.3

Творожно-шоколадный мусс


Калории: 367.2

Белки: 21.2

Жиры: 20

Углеводы: 25.6

Сырный суп-пюре


Калории: 310.3

Белки: 10.4

Жиры: 15.9

Углеводы: 31.4

Рис басмати, запеченная горбуша


Калории: 455.2

Белки: 37.7

Жиры: 16.4

Углеводы: 39.2

Каннелони с хаше из говядины


Калории: 443.7

Белки: 31

Жиры: 21.7

Углеводы: 31.1

Табуле


Калории: 176.9

Белки: 14.3

Жиры: 2.1

Углеводы: 25.2

Салат цезарь


Калории: 240.8

Белки: 26.9

Жиры: 8.4

Углеводы: 14.4

Воскресенье

Калории: 2407.6   Белки: 172.5   Жиры: 88.8   Углеводы: 229.6

Печеные сырники, панакота с лавандой


Калории: 486.6

Белки: 32.6

Жиры: 21.8

Углеводы: 40

Бедро цыпленка с картофелем по-деревенски


Калории: 320

Белки: 25.2

Жиры: 14

Углеводы: 23.3

Ленивые голубцы с рисом


Калории: 511.6

Белки: 22.3

Жиры: 13.4

Углеводы: 75.3

Гуляш из оленины и говядины, гречневая каша


Калории: 393.4

Белки: 29.8

Жиры: 12.2

Углеводы: 41.1

Куриный ролл


Калории: 202.2

Белки: 13.6

Жиры: 6.2

Углеводы: 23

Салат с фунчозой


Калории: 307.8

Белки: 19

Жиры: 14.2

Углеводы: 26

Куриный рулет


Калории: 185.8

Белки: 30

Жиры: 7

Углеводы: 0.7

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, сервировка реальных блюд может отличаться.