Триумфатор

Понедельник

Калории: 2374.7   Белки: 160.7   Жиры: 103.9   Углеводы: 199.2

Творожная запеканка с яблоком


Калории: 527.6

Белки: 34

Жиры: 31.2

Углеводы: 27.7

Фунчоза с говядиной


Калории: 377.1

Белки: 27.3

Жиры: 15.1

Углеводы: 33

Салат под шубой


Калории: 239.3

Белки: 13.9

Жиры: 8.9

Углеводы: 25.9

Паста с рикоттой и кедровым орехом


Калории: 383.9

Белки: 23.3

Жиры: 10.7

Углеводы: 48.6

Чемичанга запеченная в томатном соусе


Калории: 341

Белки: 20

Жиры: 13

Углеводы: 36

Творожно-шоколадный мусс


Калории: 367.2

Белки: 21.2

Жиры: 20

Углеводы: 25.6

Стейк из кеты с брокколи


Калории: 138.6

Белки: 21

Жиры: 5

Углеводы: 2.4

Вторник

Калории: 2302.6   Белки: 177.8      Жиры: 80.6   Углеводы: 216.5

Гранола с фирменным йогуртом


Калории: 429.7

Белки: 10.6

Жиры: 14.5

Углеводы: 64.2

Куриные маффины с булгуром


Калории: 426.6

Белки: 33.4

Жиры: 21

Углеводы: 26

Айова-бриз с индейкой


Калории: 333.6

Белки: 26.3

Жиры: 6.8

Углеводы: 41.8

Рубиновый салат


Калории: 191

Белки: 15.8

Жиры: 10.9

Углеводы: 6.9

Рагу из индейки с гречей


Калории: 494.8

Белки: 42.6

Жиры: 18

Углеводы: 40.6

Куриная грудка на гриле, булгур с тимьяном


Калории: 369.2

Белки: 47.3

Жиры: 6.4

Углеводы: 30.6

Витаминный салат


Калории: 55.8

Белки: 1.8

Жиры: 3

Углеводы: 5.4

Среда

Калории: 2351.5   Белки: 165.5   Жиры: 119.5   Углеводы: 153.5

Яичный скрэмбл, творожное суфле


Калории: 539

Белки: 42.5

Жиры: 34.6

Углеводы: 14.4

Салат бахор


Калории: 317.5

Белки: 24.9

Жиры: 21.9

Углеводы: 5.2

Спагетти под соусом болоньезе


Калории: 386.7

Белки: 21

Жиры: 13.9

Углеводы: 44.4

Зразы из телятины, бурый рис


Калории: 636

Белки: 51.7

Жиры: 26.4

Углеводы: 47.9

Грибной крем-суп


Калории: 224.6

Белки: 8.1

Жиры: 14.6

Углеводы: 15.2

Кесадилья


Калории: 279.1

Белки: 18.1

Жиры: 12.7

Углеводы: 23.1


Океанский салат с кальмаром


Калории: 141.7

Белки: 17.2

Жиры: 5.3

Углеводы: 6.3

Четверг

Калории: 2419.3   Белки: 196   Жиры: 95.7   Углеводы: 193.5

Морковный кекс


Калории: 471.2

Белки: 16.1

Жиры: 17.6

Углеводы: 62.1

Творожная запеканка с персиком


Калории: 412

Белки: 24.3

Жиры: 25.6

Углеводы: 21.1

Куриная грудка в овсяной панировке, рис по-гавайски


Калории: 468

Белки: 53.2

Жиры: 8

Углеводы: 45.8

Митболы с гречей


Калории: 526.9

Белки: 30.1

Жиры: 23.7

Углеводы: 48.3

Котлеты из индейки с тимьяном и соусом тар тар


Калории: 314.4

Белки: 36.2

Жиры: 16

Углеводы: 6.4

Салат фермерский


Калории: 59.4

Белки: 1.6

Жиры: 3

Углеводы: 6.6

Куриная грудка на гриле с овощами


Калории: 167

Белки: 34.5

Жиры: 1.8

Углеводы: 3.2

Пятница

Калории: 2455.9   Белки: 164.5   Жиры: 93.1   Углеводы: 240

Перлотто, черемуховый торт


Калории: 469.6

Белки: 23.1

Жиры: 14.4

Углеводы: 61.9

Салат с ветчиной из индейки, кисель


Калории: 365.7

Белки: 22.3

Жиры: 14.5

Углеводы: 36.5

Куриный кармашек с овощами, греча


Калории: 355.2

Белки: 42.4

Жиры: 3.6

Углеводы: 38.3

Рис басмати, запеченная горбуша


Калории: 455.2

Белки: 37.7

Жиры: 16.4

Углеводы: 39.2

Картофельный гратен


Калории: 306.8

Белки: 8

Жиры: 18

Углеводы: 28.2

Крем-суп с семгой


Калории: 195.6

Белки: 12

Жиры: 12

Углеводы: 9.9

Салат с фунчозой


Калории: 307.8

Белки: 19

Жиры: 14.2

Углеводы: 26

Суббота

Калории: 2304.2   Белки: 156.9   Жиры: 116.2   Углеводы: 157.7

Сырники с изюмом


Калории: 444.8

Белки: 24

Жиры: 27.2

Углеводы: 26

Яблочная шарлотка


Калории: 352.8

Белки: 20

Жиры: 18

Углеводы: 27.7

Люля-кебаб из говядины, пенне


Калории: 445.8

Белки: 33.3

Жиры: 17

Углеводы: 39.9

Творожно-шоколадный мусс


Калории: 367.2

Белки: 21.2

Жиры: 20

Углеводы: 25.6

Паэлья с кальмаром

.

Калории: 200.4

Белки: 18

Жиры: 2.4

Углеводы: 26.7

Салат изумрудный


Калории: 216.6

Белки: 20.7

Жиры: 12.6

Углеводы: 5

Отварная говядина с овощным ассорти


Калории: 277

Белки: 19.7

Жиры: 19

Углеводы: 6.8

Воскресенье

Калории: 2513.9   Белки: 143.5   Жиры: 118.3   Углеводы: 218.8

Панкейки, ягодная панакота


Калории: 419.3

Белки: 18

Жиры: 23.3

Углеводы: 34.4

Запеченное бедро цыпленка, картофель по-деревенски


Калории: 320

Белки: 25.2

Жиры: 14

Углеводы: 23.3

Ленивые голубцы с рисом


Калории: 511.6

Белки: 22.3

Жиры: 13.4

Углеводы: 75.3

Гуляш из оленины с говядиной, гречневая каша


Калории: 425.4

Белки: 29.9

Жиры: 16.2

Углеводы: 40

Семифредо с рикоттой (хранить в морозилке)


Калории: 430

Белки: 10.5

Жиры: 35.4

Углеводы: 16.6

Табуле


Калории: 176.9

Белки: 14.3

Жиры: 2.1

Углеводы: 25.2

Цыпленок по-французски, овощной микс


Калории: 287.4

Белки: 34.3

Жиры: 13.9

Углеводы: 4

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, внешний вид реальных блюд может отличаться.