Понедельник
Белки: 19
Жиры: 8
Углеводы: 42
Салат а-ля греческий с творожными шариками
Состав: огурец, маслины, куриное филе, томаты, перец болгарский, лист салата, творог, оливковое масло, зелень.
Калории: 194.9
Белки: 17.5
Жиры: 11.7
Углеводы: 4.9
Белки: 22
Жиры: 20
Углеводы: 36
Чесночный суп-пюре
Состав: Картофель, чеснок, творожный сыр, цветная капуста, сливки, вода.
Калории: 220.6
Белки: 11
Жиры: 6.5
Углеводы: 21.2
Белки: 18
Жиры: 38
Углеводы: 42
Салат Цезарь с форелью
Белки: 28
Жиры: 20
Углеводы: 11
Швейцарский салат с грушей
Состав: Куриное филе, яйцо куриное, груша, огурец свежий, сыр, виноград, лист салата, йогуртовый соус.
Калории: 178.6
Белки: 17.5
Жиры: 4.6
Углеводы: 16.8
Вторник
Белки: 24
Жиры: 17
Углеводы: 41
Белки: 22
Жиры: 22
Углеводы: 34
Белки: 19
Жиры: 26
Углеводы: 46
Домашний борщ
Состав: Капуста белокочанная, свекла, капуста краснокочанная, куриное филе, куриный бульон, фасоль красная, морковь, специи, зелень.
Калории: 212.9
Белки: 19
Жиры: 8.9
Углеводы: 14.2
Кесадилья
Состав: Лепешка пшеничная, куриное филе, сыр, болгарский перец, томат, репчатый лук.
Калории: 279.1
Белки: 18.1
Жиры: 12.7
Углеводы: 23.1
Белки: 13
Жиры: 12
Углеводы: 18
Белки: 16
Жиры: 11
Углеводы: 12
Среда
Рисовая каша с орехом пекан и бананом
Состав: Крупа рисовая, молоко, ванилин, банан, орех пекан, какао-порошок, Fit parad N7, корица.
Калории: 489
Белки: 14
Жиры: 21
Углеводы: 61
Спагетти с карамелизированным цыпленком
Состав: Спагетти класса А, куриное филе, филе индейки, мёд, fit parad N7, специи.
Калории: 455.6
Белки: 43.8
Жиры: 3.2
Углеводы: 62.9
Красный бархат
Состав: Мука цельнозерновая, мука овсяная, какао-порошок, казеин, сливки, творог 2%, молоко, Fitparad N7, краситель пищевой.
Калории: 315.6
Белки: 22
Жиры: 12
Углеводы: 29.9
Белки: 36
Жиры: 17
Углеводы: 21
Кус-кус с цыпленком и овощами
Состав: Кус-кус, перец болгарский, куриное филе, лук зеленый, растительное масло, соль, перец.
Калории: 301
Белки: 32
Жиры: 9
Углеводы: 20
Солянка
Состав: Картофель, лук репчатый, морковь, маринованный огурец, куриное филе, томаты, маслины, оливки, лимон, зелень, ветчина из индейки.
Калории: 186.1
Белки: 14.4
Жиры: 7.3
Углеводы: 15.7
Белки: 12
Жиры: 2
Углеводы: 22
Четверг
Белки: 16
Жиры: 9
Углеводы: 40
Семифредо с рикоттой
Состав: Рикотта, сливки 33%, горький шоколад (с содержанием орехов), смородина, молоко.
Калории: 427
Белки: 10.5
Жиры: 35.4
Углеводы: 16.6
Фирменный бургер
Состав: Мука пшеничная, яйцо куриное, соль, лист салата, огурец, фарш говяжий, томатная паста, йогурт.
Калории: 418.7
Белки: 22.4
Жиры: 17.9
Углеводы: 42
Котлета из индейки, гречневая каша
Состав: Фарш из индейки, яйцо куриное, специи, гречневая крупа.
Калории: 358.8
Белки: 27.2
Жиры: 6
Углеводы: 49
Калории: 377
Белки: 18
Жиры: 13
Углеводы: 47
Нутовый суп-рагу
Состав: Говядина, нут, картофель, лук репчатый, помидор, томатная паста, чеснок, куркума, зелень, соль.
Калории: 235
Белки: 15
Жиры: 11
Углеводы: 19
Белки: 27
Жиры: 11
Углеводы: 14
Пятница
Яичный блин с ветчиной, панакота ягодная
Состав: Яйцо куриное, молоко, ветчина из индейки, лук зеленый, зелень свежая, сливки 10%, ягода с\м, Fit parad N10.
Калории: 486
Белки: 31.2
Жиры: 33.2
Углеводы: 15.6
Торт птичье молоко
Состав: Яйцо куриное, кефир, мука рисовая, мука кукурузная, молоко, загуститель, мёд, какао, крахмал, Fit parad N10.
Калории: 193.5
Белки: 13.5
Жиры: 7.5
Углеводы: 18
Белки: 11
Жиры: 5
Углеводы: 12
Фахитос с рисом
Состав: Рис пропаренный, куриное филе, лук репчатый, перец болгарский, помидор, перец чили, сметана, лайм, чеснок, кинза, кориандр, стручковая фасоль.
Калории: 318
Белки: 16
Жиры: 14
Углеводы: 32
Куриное филе с пюре из персидской чечевицы
Состав: Куриное филе, чечевица персидская, оливковое масло, специи.
Калории: 427.5
Белки: 46.6
Жиры: 6.3
Углеводы: 46.1
Шаверма
Состав: Лаваш из тандыра, куриное филе, огурец, морковь, капуста, томатная паста, йогурт белый, специи.
Калории: 399.6
Белки: 31.1
Жиры: 12
Углеводы: 41.8
Творожные шарики с кешью и миндалем
Состав: Творог, яблоко, кокосовая стружка, кокосовая мука, джем 0%, кешью, миндаль, Fitparad N7.
Калории: 322.4
Белки: 30.1
Жиры: 18
Углеводы: 10
Суббота
Итальянская фриттата, кисель
Состав: Мука овсяная, яйцо куриное, лук репчатый, говядина, сметана, морковь, шампиньоны, крахмал, ягода с\м.
Калории: 458.2
Белки: 18
Жиры: 29
Углеводы: 31.3
Творожно-шоколадный мусс
Состав: Творог, банан, шоколад горький, какао-порошок, сливки, молоко,желатин, Fitparad N7.
Калории: 367.2
Белки: 21.2
Жиры: 20
Углеводы: 25.6
Белки: 4
Жиры: 19
Углеводы: 10
Белки: 38
Жиры: 12
Углеводы: 38
Лазанья по-неополитански
Состав: Мука пшеничная, молоко, масло оливковое, фарш говяжий, лук репчатый, морковь, перец болгарский, томатная паста.
Калории: 443.7
Белки: 31
Жиры: 21.7
Углеводы: 31.1
Белки: 25
Жиры: 10
Углеводы: 10
Соус: Сыр креметте, пармезан, лук репчатый, мука, мускатный орех, молоко, перец, соль
Белки: 24
Жиры: 12
Углеводы: 10
Воскресенье
Калории: 2424.8 Белки: 161.7 Жиры: 84.4 Углеводы: 254.6
Печеные сырники, панакота с лавандой
Состав: Яйцо куриное, мука овсяная, кефир, масло оливковое, Fitparad N7, яблоко, сливки 10%, зерно лаванды.
Калории: 486.6
Белки: 32.6
Жиры: 21.8
Углеводы: 40
Бедро цыпленка с картофелем по-деревенски
Состав: Бедро куриное, картофель, масло оливковое, горошек зеленый.
Калории: 320
Белки: 25.2
Жиры: 14
Углеводы: 23.3
Ленивые голубцы с рисом
Состав: Капуста белокочанная, говяжий фарш класса А, рис белый, специи.
Калории: 511.6
Белки: 22.3
Жиры: 13.4
Углеводы: 75.3
Курочка в нутовом соусе, гречневая каша
Состав: Куриное филе, лук репчатый, морковь, нут, помидоры, чеснок, гречневая крупа, томатная паста, масло растительное.
Калории: 377
Белки: 20
Жиры: 17
Углеводы: 36
Куриный ролл
Состав: Лаваш из тандыра, куриное филе, огурец свежий, помидор, перец болгарский.
Калории: 202.2
Белки: 13.6
Жиры: 6.2
Углеводы: 23
Плов по-узбекски
Состав: Рис пропаренный, куриное филе, морковь, лук репчатый, чеснок, куркума, масло растительное.
Калории: 421
Белки: 35
Жиры: 9
Углеводы: 50
Щи классические
Состав: Куриное филе, капуста белокочанная, картофель, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, перец, соль, сметана.
Калории: 105.4
Белки: 13
Жиры: 3
Углеводы: 6.6