Меню

Понедельник

Калорий: 965.1   Белки: 83   Жиры: 39.9  Углеводы: 82,5
Брускетта с ростбифом
Состав: Багет пшеничный, соус песто (базилик, оливковое масло, орех кедровый), телячья вырезка, розмарин, бальзамический соус.
Калории: 233
Белки: 13
Жиры: 13
Углеводы: 16

Расольник

Состав: Куриное филе, картофель, крупа перловая, лук репчатый, морковь, огурец, соль, перец.

Калории: 167

Белки: 18

Жиры: 3

Углеводы: 17

Курочка в соусе сациви, цельнозерновые спагетти

Состав: Макароны цельнозерновые, куриное филе, лук репчатый, растительное масло, грецкий орех, паприка, кориандр, зелень, чеснок.

Калории: 374.1

Белки: 33

Жиры: 16.9

Углеводы: 22.5

Салат весенний
Состав: Куриное филе, помидоры, лист салата, пармезан, красная фасоль, сухарики, йогурт греческий, горчица.
Калории: 191
Белки: 19
Жиры: 7
Углеводы: 27

Вторник

Калорий: 1048   Белки: 78.2   Жиры: 48   Углеводы: 75.8

Сырники с тыквенными семечками и изюмом

Состав: Кукурузная мука, вода, молоко, творог, соль, яблочное пюре, семена тыквы, изюм.

Калории: 299

Белки: 21

Жиры: 15

Углеводы: 20

Запеченное бедро цыпленка с картофелем по-деревенски

Состав: Бедро цыпленка без кожи, картофель, специи, зеленый горошек.

Калории: 320

Белки: 25.2

Жиры: 14

Углеводы: 23.3

Плов из булгура с курочкой

Состав: Булгур, куриное филе, куркума, морковь, масло подсолнечное, приправа пловная, соль, перец, зелень.

Калории: 240

Белки: 23

Жиры: 8

Углеводы: 19

Салат по-корейски

Состав: Капуста пекинская, морковь, перец болгарский, куриное филе, свежий огурец, мёд, оливковое масло, бальзамический уксус, кунжут, соевый соус,перец молотый.

Калории: 189

Белки: 9

Жиры: 11

Углеводы: 13.5

Среда

Калорий: 953.9   Белки: 66   Жиры: 49.1   Углеводы: 62
Ролл с тунцом
Состав: Тунец в с\с, лепешка пшеничная, йогурт греческий, капуста пекинская, перец болгарский, сыр творожный, горчица зернистая, соль.
Калории: 112
Белки: 9
Жиры: 4
Углеводы: 10

Говядина в пряном ореховом соусе с рисом

Состав: Говядина, грецкий орех, чеснок, перец чили, кориандр, рис длиннозерный, хмели-сунели, соль, перец, шафран, томатная паста, лук репчатый.

Калории: 446

Белки: 19

Жиры: 26

Углеводы: 34

Тирамису

Состав: Цельнозерновая мука, овсяная мука, рисовая мука, творог, сливки, маскарпоне, яйцо, FitParad #7.

Калории: 265.9

Белки: 18

Жиры: 17.1

Углеводы: 10

Карамелизированная курочка с коул слоу
Состав: Куриное филе, мука пшеничная, молоко, сахарозаменитель, вода, капуста белокочанная, капуста фиолетовая, морковь.
Калории: 126
Белки: 20
Жиры: 2
Углеводы: 7

Четверг

Калорий: 1028   Белки: 96.8   Жиры: 40.8   Углеводы: 68.4

Творожная запеканка с цукатами

Состав: Творог 5%, манная крупа, ванилин, Fit Parad N7, цукаты, молоко, яйцо.

Калории: 274.8

Белки: 16.6

Жиры: 15.6

Углеводы: 17

Котлета из индейки, рис, соус сальса
Состав: Филе индейки, рис белый, кукуруза, томаты, болгарский перец, лук зеленый, перец чили, лук репчатый, сельдерей, сок лайма, масло оливковое.
Калории: 258
Белки: 30
Жиры: 6
Углеводы: 21

Салат с фунчозой

Состав: Куриное филе, фунчоза, огурец, морковь, капуста, оливковое масло, бальзамический соус, специи.

Калории: 307.8

Белки: 19

Жиры: 14.2

Углеводы: 26

Шашлык из цыпленка

Состав: Куриное филе, соевый соус, розмарин, мята, виноград, масло оливковое

Калории: 191

Белки: 31.2

Жиры: 5

Углеводы: 4.4

Пятница

Калорий: 1074.8   Белки: 50.7   Жиры: 41.3   Углеводы: 79.3
Тыквенный рулет
Состав: Тыква, яйцо куриное, мука овсяная, разрыхлитель, сливки, творожный сыр, орех грецкий, Fit parad N7.
Калории: 257.6
Белки: 8
Жиры: 16
Углеводы: 20.4

Азу по-татарски

Состав: Говядина, картофель, лук зеленый, огурец соленый, горошек зеленый, соль.

Калории: 445.1

Белки: 30.7

Жиры: 16.3

Углеводы: 43.9

Поке
Состав: Куриное филе, рис, сыр сулугуни, сельдерей, редис, морковь, огурец, кунжутное масло, устричный соус, рыбный соус.
Калории: 239
Белки: 15
Жиры: 11
Углеводы: 20

Каталонский микс с цыпленком

Состав: Куриное филе, цедра лимона, цедра апельсина, мята, редис.

Калории: 133.1

Белки: 21.2

Жиры: 1.9

Углеводы: 7.8

Суббота

Калорий: 1039.2   Белки: 52.7   Жиры: 50   Углеводы: 99,6
Омлет по-тайски с креветками
Состав: Яйцо куриное, рис круглозерный, горошек, кукуруза, креветка, масло оливковое, соевый соус, Fit parad N7.
Калории: 281
Белки: 13
Жиры: 17
Углеводы: 19
Табуле
Состав: Булгур, куриное филе, лук репчатый, лук зеленый, лук порей, перец болгарский, томат, сельдерей, специи
Калории: 176.9
Белки: 14.3
Жиры: 2.1
Углеводы: 25.2
Сырный суп-пюре
Состав: Сыр творожный, сыр 25%, картофель, брокколи, вода, специи, чеснок.
Калории: 310.3
Белки: 10.4
Жиры: 15.9
Углеводы: 31.4

Салат с нутом

Состав: Нут, перец болгарский, помидор, красный лук, маслины, кукуруза, лист салата, зеленый лук, кинза, лимонный сок, оливковое масло, базилик, соль, перец.

Калории: 235

Белки: 15

Жиры: 11

Углеводы: 19

Воскресенье

Калорий: 1006.6   Белки: 71/5   Жиры: 48/2   Углеводы: 71/7

Печеные сырники с вареньем
Состав: Творог, яйцо, молоко, мука кукурузная, FitParad #7, соль, смородина, вишня, сироп топинамбура.

Калории: 280

Белки: 19

Жиры: 16

Углеводы: 15

Чафан

Состав: Картофель, говядина, капуста белокочанная, морковь, свекла, масло оливковое, лук репчатый, соль, перец.

Калории: 165

Белки: 9

Жиры: 9

Углеводы: 12

Гуляш из оленины, гречневая каша

Состав: Гречневая крупа, мясо оленины, говядина, сливки, свежая зелень, специи, лук репчатый.

Калории: 344.6

Белки: 23.8

Жиры: 12.2

Углеводы: 34.9

Салат фермерский, котлета из индейки с тимьяном

Состав: Огурец свежий, помидор, фарш из индейки, яйцо, тимьян, редис, лук зеленый, перец болгарский, масло оливковое.

Калории: 217

Белки: 19.7

Жиры: 11

Углеводы: 9.8

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, внешний вид реальных блюд может отличаться.