Грация S

Понедельник

Калории: 1278.1   Белки: 98.6   Жиры: 53.3   Углеводы: 101

Сэндвич с творожным сыром, шакшука


Калории: 288.3

Белки: 22.4

Жиры: 12.7

Углеводы: 21.1

Салат под шубой


Калории: 239.3

Белки: 13.9

Жиры: 8.9

Углеводы: 25.9

Паста с рикоттой и кедровым орехом


Калории: 383.9

Белки: 23.3

Жиры: 10.7

Углеводы: 48.6

Том ям


Калории: 165

Белки: 18

Жиры: 9

Углеводы: 3

Стейк из кеты с брокколи


Калории: 138.6

Белки: 21

Жиры: 5

Углеводы: 2.4

Вторник

Калории: 1289.2   Белки: 109.9   Жиры: 63.6   Углеводы: 69.3

Творожное суфле с джемом


Калории: 407.7

Белки: 28

Жиры: 27.7

Углеводы: 11.6

Салат рубиновый


Калории: 191

Белки: 15.8

Жиры: 10.9

Углеводы: 6.9

Куриная грудка на гриле, булгур с тимьяном


Калории: 369.2

Белки: 47.3

Жиры: 6.4

Углеводы: 30.6

Витаминный салат


Калории: 55.8

Белки: 1.8

Жиры: 3

Углеводы: 5.4

Творожная запеканка с яблоком

 


Калории: 263.3

Белки: 17

Жиры: 15.6

Углеводы: 13.8

Среда

Калории: 1185.2   Белки: 74.4   Жиры: 68   Углеводы: 68.9

Творожно-банановое суфле


Калории: 354.6

Белки: 22.3

Жиры: 21

Углеводы: 19.1


Салат бахор


Калории: 317.5

Белки: 24.9

Жиры: 21.9

Углеводы: 5.2

Грибной крем-суп


Калории: 224.6

Белки: 8.1

Жиры: 14.6

Углеводы: 15.2

Ягодный смузи


Калории: 145.9

Белки: 1.9

Жиры: 5.1

Углеводы: 23.1

Океанский салат с кальмаром


Калории: 141.7

Белки: 17.2

Жиры: 5.3

Углеводы: 6.3

Четверг

Калории: 1173   Белки: 101.9   Жиры: 43.8   Углеводы: 92.8

Творожная запеканка с персиком


Калории: 269

Белки: 17

Жиры: 15.8

Углеводы: 14.7

Шоколадные блинчики


Калории: 142.7

Белки: 5.7

Жиры: 5.1

Углеводы: 18.5

Куриная грудка в овсяной панировке, рис по-гавайски


Калории: 303.5

Белки: 41.2

Жиры: 3.9

Углеводы: 25.9

Салат фермерский


Калории: 59.4

Белки: 1.6

Жиры: 3

Углеводы: 6.6

Котлеты из индейки с тимьяном и соусом тар тар


Калории: 314.4

Белки: 36.2

Жиры: 16

Углеводы: 6.4

Пятница

Калории: 1318.1   Белки: 122.4   Жиры: 41.3   Углеводы: 114.2

Овсяная каша, черемуховый торт


Калории: 459.9

Белки: 22.6

Жиры: 19.1

Углеводы: 49.4

Крем-суп с семгой


Калории: 195.6

Белки: 12

Жиры: 12

Углеводы: 9.9

Куриный кармашек с овощами, греча


Калории: 266.8

Белки: 39.2

Жиры: 2.8

Углеводы: 21.2

Салат с ветчиной из индейки


Калории: 178.1

Белки: 19.4

Жиры: 8.5

Углеводы: 6

Куриная грудка на гриле


Калории: 207.4

Белки: 18.1

Жиры: 1.8

Углеводы: 3.2

Суббота

Калории: 1299.6   Белки: 86.4   Жиры: 64.8   Углеводы: 92.7

Омлет с креветками


Калории: 264

Белки: 21.9

Жиры: 17.3

Углеводы: 3.8

Яблочная шарлотка


Калории: 352.8

Белки: 20

Жиры: 18

Углеводы: 27.7

Паэля с кальмаром


Калории: 200.4

Белки: 18

Жиры: 2.4

Углеводы: 26.7

Свекольный салат с рикоттой и кедровым орехом


Калории: 210.9

Белки: 6.8

Жиры: 8.1

Углеводы: 27.7

Отварная говядина с овощным ассорти


Калории: 277

Белки: 19.7

Жиры: 19

Углеводы: 6.8

Воскресенье

Калории: 1294.2   Белки: 118.8   Жиры: 43.4   Углеводы: 107.1

Панкейки с джемом


Калории: 194.6

Белки: 10

Жиры: 8.2

Углеводы: 20.2

Табуле


Калории: 176.9

Белки: 14.3

Жиры: 2.1

Углеводы: 25.2

Гуляш из оленины и говядины, гречневая каша


Калории: 344.6

Белки: 23.8

Жиры: 12.2

Углеводы: 34.9

Куриный ёжик с овощным рагу


Калории: 299.8

Белки: 36.4

Жиры: 7

Углеводы: 22.8

Цыпленок по-французски, овощной микс


Калории: 278.3

Белки: 34.3

Жиры: 13.9

Углеводы: 4

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, внешний вид реальных блюд может отличаться.