Меню

Понедельник

Калорий: 1297.7   Белки: 108.3   Жиры: 54.9  Углеводы: 92.6

Омлет по-тайски с креветками

Состав: Яйцо куриное, рис круглозерный, горошек, кукуруза, креветка, масло оливковое, соевый соус, Fit parad N7.

Калории: 358

Белки: 16

Жиры: 22

Углеводы: 24

Расольник

Состав: Куриное филе, картофель, крупа перловая, лук репчатый, морковь, огурец, соль, перец.

Калории: 167

Белки: 18

Жиры: 3

Углеводы: 17

Курочка в соусе сациви, цельнозерновые спагетти

Состав: Макароны цельнозерновые, куриное филе, лук репчатый, растительное масло, грецкий орех, паприка, кориандр, зелень, чеснок.

Калории: 374.1

Белки: 33

Жиры: 16.9

Углеводы: 22.5

Салат весенний
Состав: Куриное филе, помидоры, лист салата, пармезан, красная фасоль, сухарики, йогурт греческий, горчица.
Калории: 243
Белки: 24
Жиры: 7
Углеводы: 21

Рулет с ветчиной и сыром

Состав: Куриное филе, филе индейки, ветчина из индейки, сыр 25%, оливковое масло, приправы.

Калории: 242.2

Белки: 21

Жиры: 11

Углеводы: 14.8

Вторник

Калорий: 1237.3   Белки: 95   Жиры: 48.5   Углеводы: 105.5

Сырники с тыквенными семечками и изюмом

Состав: Кукурузная мука, вода, молоко, творог, соль, яблочное пюре, семена тыквы, изюм.

Калории: 299

Белки: 21

Жиры: 15

Углеводы: 20

Фунчоза на ВОКе с курочкой
Состав: Фунчоза, куриное филе, перец болгарский, лук репчатый, морковь, стручковая фасоль, соевый соус, мед, кунжут.
Калории: 298
Белки: 21
Жиры: 8
Углеводы: 33

Плов из булгура с курочкой

Состав: Булгур, куриное филе, куркума, морковь, масло подсолнечное, приправа пловная, соль, перец, зелень.

Калории: 240

Белки: 23

Жиры: 8

Углеводы: 19

Салат по-корейски

Состав: Капуста пекинская, морковь, перец болгарский, куриное филе, свежий огурец, мёд, оливковое масло, бальзамический уксус, кунжут, соевый соус,перец молотый.

Калории: 189

Белки: 9

Жиры: 11

Углеводы: 13.5

Творожная запеканка с грушей

Состав: Творог 5%, манная крупа, ванилин, Fit Parad N7, груша, молоко, яйцо.

Калории: 221.3

Белки: 21

Жиры: 6.5

Углеводы: 19.7

Среда

Калорий: 1186.1   Белки: 87   Жиры: 55.7   Углеводы: 84.2
Ролл с тунцом
Состав: Тунец в с\с, лепешка пшеничная, йогурт греческий, капуста пекинская, перец болгарский, сыр творожный, горчица зернистая, соль.
Калории: 112
Белки: 9
Жиры: 4
Углеводы: 10

Итальянская похлебка с морепродуктами

Состав: Треска, мидии, томат, томатная паста, специи, вода, петрушка, кинза.

Калории: 232.2

Белки: 21

Жиры: 6.6

Углеводы: 22.2


Говядина в пряном ореховом соусе с рисом

Состав: Говядина, грецкий орех, чеснок, перец чили, кориандр, рис длиннозерный, хмели-сунели, соль, перец, шафран, томатная паста, лук репчатый.

Калории: 446

Белки: 19

Жиры: 26

Углеводы: 34

Тирамису

Состав: Цельнозерновая мука, овсяная мука, рисовая мука, творог, сливки, маскарпоне, яйцо, FitParad #7.

Калории: 265.9

Белки: 18

Жиры: 17.1

Углеводы: 10

Карамелизированная курочка с коул слоу
Состав: Куриное филе, мука пшеничная, молоко, сахарозаменитель, вода, капуста белокочанная, капуста фиолетовая, морковь.
Калории: 126
Белки: 20
Жиры: 2
Углеводы: 7

Четверг

Калорий: 1268.8   Белки: 119.2   Жиры: 44.8   Углеводы: 97.2

Творожная запеканка с цукатами

Состав: Творог 5%, манная крупа, ванилин, Fit Parad N7, цукаты, молоко, яйцо.

Калории: 274.8

Белки: 16.6

Жиры: 15.6

Углеводы: 17

Цельнозерновые пельмешки

Состав: Мука цельнозерновая, фарш куриный, специи.

Калории: 240.8

Белки: 22.4

Жиры: 4

Углеводы: 28.8

Котлета из индейки, рис, соус сальса
Состав: Филе индейки, рис белый, кукуруза, томаты, болгарский перец, лук зеленый, перец чили, лук репчатый, сельдерей, сок лайма, масло оливковое.
Калории: 258
Белки: 30
Жиры: 6
Углеводы: 21

Салат с фунчозой

Состав: Куриное филе, фунчоза, огурец, морковь, капуста, оливковое масло, бальзамический соус, специи.

Калории: 307.8

Белки: 19

Жиры: 14.2

Углеводы: 26

Шашлык из цыпленка

Состав: Куриное филе, соевый соус, розмарин, мята, виноград, масло оливковое

Калории: 191

Белки: 31.2

Жиры: 5

Углеводы: 4.4

Пятница

Калорий: 1245.5   Белки: 75.9   Жиры: 57.5   Углеводы: 106.1
Тыквенный рулет
Состав: Тыква, яйцо куриное, мука овсяная, разрыхлитель, сливки, творожный сыр, орех грецкий, Fit parad N7.
Калории: 257.6
Белки: 8
Жиры: 16
Углеводы: 20.4

Крем-суп из брокколи

Состав: Брокколи, картофель, лук репчатый, морковь, чеснок, масло оливковое, вода, сухарики.

Калории: 220.7

Белки: 4

Жиры: 14.3

Углеводы: 19

Азу по-татарски

Состав: Говядина, картофель, лук зеленый, огурец соленый, горошек зеленый, соль.

Калории: 445.1

Белки: 30.7

Жиры: 16.3

Углеводы: 43.9

Поке
Состав: Куриное филе, рис, сыр сулугуни, сельдерей, редис, морковь, огурец, кунжутное масло, устричный соус, рыбный соус.
Калории: 189
Белки: 12
Жиры: 9
Углеводы: 15

Каталонский микс с цыпленком

Состав: Куриное филе, цедра лимона, цедра апельсина, мята, редис.

Калории: 133.1

Белки: 21.2

Жиры: 1.9

Углеводы: 7.8

Суббота

Калорий: 1281.5   Белки: 89.7   Жиры: 60.3   Углеводы: 95
Яичный скрэмбл с овощами, ржаные хлебцы
Состав: Яйцо куриное, огурец, томат, перец болгарский, молоко, хлебцы ржаные, соль, перец.
Калории: 153.9
Белки: 11.2
Жиры: 4.7
Углеводы: 16.7

Фирменный чизкейк

Состав: Мука овсяная, мука цельнозерновая, мед, шоколад горький, кофе, творожный сыр, какао-порошок, молоко, творог, fit parad N7.

Калории: 292.4

Белки: 20

Жиры: 15.6

Углеводы: 18

Лазанья под соусом бешамель

Состав: Мука пшеничная, молоко, масло оливковое, фарш говяжий, лук репчатый, морковь, перец болгарский, томатная паста.

Калории: 385

Белки: 28

Жиры: 17

Углеводы: 40

Салат с нутом

Состав: Нут, перец болгарский, помидор, красный лук, маслины, кукуруза, лист салата, зеленый лук, кинза, лимонный сок, оливковое масло, базилик, соль, перец.

Калории: 235

Белки: 15

Жиры: 11

Углеводы: 19

Рагу из индейки со стручковой фасолью

Состав: Филе индейки, лук репчатый, морковь, сельдерей, томатная паста, соль, перец, фасоль стручковая.

Калории: 144

Белки: 21

Жиры: 4

Углеводы: 6

Воскресенье

Калорий: 1220.7   Белки: 90.4   Жиры: 47.5   Углеводы: 107.9

Печеные сырники с вареньем
Состав: Творог, яйцо, молоко, мука кукурузная, FitParad #7, соль, смородина, вишня, сироп топинамбура.

Калории: 280

Белки: 19

Жиры: 16

Углеводы: 15

Чафан

Состав: Картофель, говядина, капуста белокочанная, морковь, свекла, масло оливковое, лук репчатый,  соль, перец.

Калории: 165

Белки: 9

Жиры: 9

Углеводы: 12

Гуляш из оленины, гречневая каша

Состав: Гречневая крупа, мясо оленины, говядина, сливки, свежая зелень, специи, лук репчатый.

Калории: 344.6

Белки: 23.8

Жиры: 12.2

Углеводы: 34.9

Табуле

Состав: Булгур, куриное филе, лук репчатый, лук зеленый, лук порей, перец болгарский, томат, сельдерей, специи

Калории: 176.9

Белки: 14.3

Жиры: 2.1

Углеводы: 25.2

Салат фермерский, котлета из индейки с тимьяном

Состав: Огурец свежий, помидор, фарш из индейки, яйцо, тимьян, редис, лук зеленый, перец болгарский, масло оливковое.

Калории: 217

Белки: 19.7

Жиры: 11

Углеводы: 9.8

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, внешний вид реальных блюд может отличаться.