Эквилибриум

Понедельник

Калории: 1847.7   Белки: 118.8   Жиры: 81.3   Углеводы: 160.2

Сэндвич с творожным сыром, шакшука


Калории: 288.3

Белки: 22.4

Жиры: 12.7

Углеводы: 21.1

Творожно-шоколадный мусс


Калории: 367.2

Белки: 21.2

Жиры: 20

Углеводы: 25.6

Паста с рикоттой и кедровым орехом


Калории: 383.9

Белки:23.3

Жиры: 10.7

Углеводы: 48.6

Чемичанга запеченная в томатном соусе


Калории: 341

Белки: 20

Жиры: 13

Углеводы: 36

Салат под шубой


Калории: 239.3

Белки: 13.9

Жиры: 8.9

Углеводы: 25.9

Вторник

Калории: 1735.6   Белки: 134.3   Жиры: 62.8   Углеводы: 158.3

Гранола с фирменным йогуртом


Калории: 429.7

Белки: 10.6

Жиры: 14.5

Углеводы: 64.2

Куриные маффины с булгуром


Калории: 426.6

Белки: 33.4

Жиры: 21

Углеводы: 26

Рагу из индейки с гречей


Калории: 494.8

Белки: 42.6

Жиры: 18

Углеводы: 40.6

Куриная грудка на гриле, булгур с тимьяном


Калории: 369.2

Белки: 47.3

Жиры: 6.4

Углеводы: 30.6

Рубиновый салат


Калории: 191

Белки: 15.8

Жиры: 10.9

Углеводы: 6.9

Среда

Калории: 1740.4   Белки: 127.9   Жиры: 96.8   Углеводы: 89.4

Яичный скрэмбл, творожное суфле


Калории: 539

Белки: 42.5

Жиры: 34.6

Углеводы: 14.4

Салат бахор


Калории: 317.5

Белки: 24.9

Жиры: 21.9

Углеводы: 5.2

Спагетти под соусом болоньезе


Калории: 386.7

Белки: 21

Жиры: 13.9

Углеводы: 44.4

Творожно-банановый десерт


Калории: 354.6

Белки: 22.3

Жиры: 21

Углеводы: 19.1

Океанский салат с кальмаром


Калории: 141.7

Белки: 17.2

Жиры: 5.3

Углеводы: 6.3

Четверг

Калории: 1902.1   Белки: 150.9   Жиры: 66.9   Углеводы: 174.1

Морковный торт


Калории: 471.2

Белки: 16.1

Жиры: 17.6

Углеводы: 62.1

Куриная грудка в овсяной панировке, рис по-гавайски


Калории: 468

Белки: 53.2

Жиры: 8

Углеводы: 45.8

Митболы с гречей


Калории: 526.9

Белки: 30.1

Жиры: 23.7

Углеводы: 48.3

Творожная запеканка с персиком


Калории: 269

Белки: 17

Жиры: 15.8

Углеводы: 14.7

Куриная грудка на гриле с овощами


Калории: 167

Белки: 34.5

Жиры: 1.8

Углеводы: 3.2

Пятница

Калории: 1783.4   Белки: 134.2   Жиры: 60.6   Углеводы: 175.3

Перлотто, черемуховый торт


Калории: 469.6

Белки: 23.1

Жиры: 14.4

Углеводы: 61.9

Куриный кармашек с овощами, греча


Калории: 355.2

Белки: 42.4

Жиры: 3.6

Углеводы: 38.3

Рис басмати, запеченная горбуша


Калории: 455.2

Белки: 37.7

Жиры: 16.4

Углеводы: 39.2

Крем-суп с семгой


Калории: 195.6

Белки: 12

Жиры: 12

Углеводы: 9.9

Салат с фунчозой


Калории: 307.8

Белки: 19

Жиры: 14.2

Углеводы: 26

Суббота

Калории: 1826.8   Белки: 119.2   Жиры: 94.8   Углеводы: 124.2

Сырники с изюмом


Калории: 444.8

Белки: 24

Жиры: 27.2

Углеводы: 26

Творожно-шоколадный мусс


Калории: 367.2

Белки: 21.2

Жиры: 20

Углеводы: 25.6

Люля-кебаб из говядины, пенне


Калории: 445.8

Белки: 33.3

Жиры: 17

Углеводы: 39.9

Яблочная шарлотка


Калории: 352.8

Белки: 20

Жиры: 18

Углеводы: 27.7

Салат изумрудный


Калории: 216.6

Белки: 20.7

Жиры: 12.6

Углеводы: 5

Воскресенье

Калории: 1873.2   Белки: 123.6   Жиры: 76.8   Углеводы: 171.9

Панкейки, ягодная панакота


Калории: 419.3

Белки: 18

Жиры: 23.3

Углеводы: 34.4

Запеченное бедро цыпленка, картофель по-деревенски


Калории: 320

Белки: 25.2

Жиры: 14

Углеводы: 23.3

Ленивые голубцы с рисом


Калории: 511.6

Белки: 22.3

Жиры: 13.4

Углеводы: 75.3

Гуляш из оленины с говядиной, гречневая каша


Калории: 344.6

Белки: 23.8

Жиры: 12.2

Углеводы: 34.9

Цыпленок по-французски


Калории: 287.4

Белки: 34.3

Жиры: 13.9

Углеводы: 4

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, внешний вид реальных блюд может отличаться.