Меню

Понедельник

Калории: 1779   Белки: 102   Жиры: 99   Углеводы: 120
Буррито по-мексикански
Состав: Лепешка пшеничная, куриное филе, рис белый, помидоры, лук репчатый, перец сладкий, сыр, зелень, томатный соус.
Калории: 316
Белки: 19
Жиры: 8
Углеводы: 42
Салат Цезарь с форелью
Состав: Форель радужная, лист салата, томаты черри, пармезан, сухари пшеничные, яйцо куриное, йогурт греческий, горчица дижонская, чеснок, соль, перец, вустерский соус.
Калории: 281
Белки: 28
Жиры: 20
Углеводы: 11
Гуляш по-венгерски
Состав: Говядина, картофель, перец болгарский, лук репчатый, томаты, морковь, масло подсолнечное, чеснок, томатная паста, паприка, тмин, кориандр.
Калории: 300
Белки: 17
Жиры: 20
Углеводы: 13
Йоркширский пудинг с рикоттой
Состав: Пшеничная мука, молоко, яйцо куриное, сливочное масло, лимон, fit parad N10, рикотта, смородина, голубика.
Калории: 582
Белки: 18
Жиры: 38
Углеводы: 42
Суп с фрикадельками
Состав: Фарш куриный, картофель, лук репчатый, морковь, соль, перец, вода.

Калории: 220.6

Белки: 11

Жиры: 6.5

Углеводы: 21.2

Вторник

Калории: 1840.1   Белки: 96.1   Жиры: 89.7   Углеводы: 162.1
Пита с ветчиной
Состав: Мука пшеничная, яйцо куриное, ветчина из индейки, огурец, сыр, капуста пекинская, соус йогуртово-томатный.
Калории: 413
Белки: 24
Жиры: 17
Углеводы: 41
Курочка в пряном соусе по-индийски с рисом
Состав: Рис золотистый, куриное филе, лук репчатый, томаты, перец болгарский, фасоль стручковая, кокосовое молоко, тмин, корица, куркума, чеснок.
Калории: 422
Белки: 22
Жиры: 22
Углеводы: 34

Кесадилья

Состав: Лепешка пшеничная, куриное филе, сыр, болгарский перец, томат.

Калории: 279.1

Белки: 18.1

Жиры: 12.7

Углеводы: 23.1

Овсяные маффины с орехом и смородиной
Состав: Молоко, йогурт греческий, овсяная мука, овсяные отруби, какао-порошок, яйцо куриное, масло растительное, грецкий орех, смородина, разрыхлитель, мята, шоколад.
Калории: 494
Белки: 19
Жиры: 26
Углеводы: 46
Салат со сладкой курочкой и овощами
Состав: Куриное филе, пшеничная мука, соус соевый, масло кунжутное, масло оливковое, капуста пекинская, перец сладкий зеленый, перец сладкий красный, морковь, кинза, лук красный, лук зеленый, чеснок, имбирь, кленовый сироп.
Калории: 232
Белки: 13
Жиры: 12
Углеводы: 18

Среда

Калории: 1754   Белки: 119   Жиры: 74   Углеводы: 153

Рисовая каша с орехом пекан и бананом

Состав: Крупа рисовая, молоко, ванилин, банан, орех пекан, какао-порошок, Fit parad N7, корица.

Калории: 489

Белки: 14

Жиры: 21

Углеводы: 61

Паста с форелью
Состав: Макароны твердых сортов, форель, сливки 20%, молоко, пармезан, масло растительное, чеснок, соль, перец, зелень.
Калории: 442
Белки: 32
Жиры: 19
Углеводы: 32
Ролл с вустерским соусом
Состав: куриное филе, огурец, лаваш, уксус винный, горчица дижонская, масло растительное, вустерский соус, яйцо, сухари панировочные.
Калории: 381
Белки: 36
Жиры: 17
Углеводы: 21

Кус-кус с цыпленком и овощами

Состав: Кус-кус, перец болгарский, куриное филе, лук зеленый, растительное масло, соль, перец.

Калории: 301

Белки: 32

Жиры: 9

Углеводы: 20


Сырный суп с шампиньонами
Состав: Шампиньоны, картофель, сыр плавленый, лук репчатый, морковь, чеснок, масло подсолнечное, петрушка, сухарики, специи.
Калории: 168
Белки: 5
Жиры: 8
Углеводы: 19

Четверг

Калории: 1704  Белки: 82.5  Жиры: 88.4   Углеводы: 144.6
Сэндвич с копченым мясом
Состав: Помидор, огурец, хлеб пшеничный, лист салата, творожный сыр, красный лук, карбонат варено-копченый.
Калории: 305
Белки: 16
Жиры: 9
Углеводы: 40

Семифредо с рикоттой

Состав: Рикотта, сливки 33%, горький шоколад (с содержанием орехов), смородина, молоко.

Калории: 427

Белки: 10.5

Жиры: 35.4

Углеводы: 16.6

Фунчоза на ВОКе с говядиной
Состав: Фунчоза, говядина, лук репчатый, морковь, стручковая фасоль, соевый соус, мед, кунжут.
Калории: 357
Белки: 27
Жиры: 13
Углеводы: 33
Блинчики с ветчиной и сыром
Состав: Мука пшеничная, мука овсяная, молоко, яйцо куриное, сода, сахарозаменитель, ветчина из индейки, сыр.
Калории: 380
Белки: 14
Жиры: 20
Углеводы: 36

Нутовый суп-рагу

Состав: Говядина, нут, картофель, лук репчатый, помидор, томатная паста, чеснок, куркума, зелень, соль.

Калории: 235

Белки: 15

Жиры: 11

Углеводы: 19

Пятница

Калории: 1610.2   Белки: 118.8   Жиры: 80.6   Углеводы: 102.4

Яичный блин с ветчиной, торт птичье молоко

Состав: Яйцо куриное, молоко, ветчина из индейки, лук зеленый, зелень свежая, кефир, мука рисовая, мука кукурузная, загуститель, мёд, какао-порошок, крахмал, Fit parad N10.

Калории: 454.8

Белки: 36.7

Жиры: 25.6

Углеводы: 19.4

Фахитос с рисом

Состав: Рис пропаренный, куриное филе, лук репчатый, перец болгарский, помидор, перец чили, сметана, лайм, чеснок, кинза, кориандр, стручковая фасоль.

Калории: 318

Белки: 16

Жиры: 14

Углеводы: 32

Птитим с куриной поджаркой
Состав: Птитим, филе кур, лук репчатый, перец болгарский, томатная паста, масло подсолнечное, укроп.
Калории: 378
Белки: 25
Жиры: 18
Углеводы: 29
Творожные шарики с кешью
Состав: Творог 5%, яблоко, кокосовая стружка, кокосовая мука, джем 0%, кешью, Fitparad N7.

Калории: 322.4

Белки: 30.1

Жиры: 18

Углеводы: 10

Оливье
Состав: Куриное филе, яйцо, горошек, картофель, морковь, огурец.
Калории: 137
Белки: 11
Жиры: 5
Углеводы: 12

Суббота

Калории: 1807.4   Белки: 111.9   Жиры: 91   Углеводы: 135.2

Итальянская фриттата, кисель

Состав: Мука овсяная, яйцо куриное, лук репчатый, говядина, сметана, морковь, шампиньоны, крахмал, ягода с\м.

Калории: 458.2

Белки: 18

Жиры: 29

Углеводы: 31.3

Тыквенный суп
Состав: Тыква, морковь, лук-шалот, кокосовое молоко, чеснок, карри, соль, перец, сухарики.

Калории: 310.3

Белки: 10.4

Жиры: 15.9

Углеводы: 31.4

Лапша удон, говядина в сладком соусе
Состав: Удон, перец болгарский, шампиньоны, кунжут, кунжутное масло, соевый соус, морковь, говядина.
Калории: 412
Белки: 38
Жиры: 12
Углеводы: 38

Лазанья по-неополитански

Состав: Мука пшеничная, молоко, масло оливковое, фарш говяжий, лук репчатый, морковь, перец болгарский, томатная паста.

Калории: 443.7

Белки: 31

Жиры: 21.7

Углеводы: 31.1

Салат с тефтельками и сырным соусом
Состав: Капуста пекинская, куриное филе, томатная паста, черри.
Соус: Сыр креметте, пармезан, лук репчатый, мука, мускатный орех, молоко, перец, соль
Калории: 244
Белки: 24
Жиры: 12
Углеводы: 10

Воскресенье

Калории: 1711.6   Белки: 125.8   Жиры: 64.8   Углеводы: 156.3

Печеные сырники, панакота с лавандой

Состав: Яйцо куриное, мука овсяная, кефир, масло оливковое, Fitparad N7, яблоко, сливки 10%, зерно лаванды.

Калории: 486.6

Белки: 32.6

Жиры: 21.8

Углеводы: 40

Бедро цыпленка с картофелем по-деревенски

Состав: Бедро куриное, картофель, масло оливковое, горошек зеленый.

Калории: 320

Белки: 25.2

Жиры: 14

Углеводы: 23.3

Курочка в нутовом соусе, гречневая каша

Состав: Куриное филе, лук репчатый, морковь, нут, помидоры, чеснок, гречневая крупа, томатная паста, масло растительное

Калории: 377

Белки: 20

Жиры: 17

Углеводы: 36

Плов по-узбекски с курицей

Состав: Рис пропаренный, куриное филе, морковь, лук репчатый, чеснок, куркума, масло растительное.

Калории: 421

Белки: 35

Жиры: 9

Углеводы: 50

Щи классические

Состав: Куриное филе, капуста белокочанная, картофель, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, перец, соль, сметана.

Калории: 105.4

Белки: 13

Жиры: 3

Углеводы: 6.6

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, внешний вид реальных блюд может отличаться.