Меню

Понедельник

Калории: 814   Белки:56   Жиры: 54   Углеводы: 26
Омлет с моцареллой, томатами и базиликом
Состав: Яйцо куриное, молоко, помидоры черри, моцарелла, базилик листовой, соль, перец.
Калории: 178
Белки: 11
Жиры: 14
Углеводы: 2
Гуляш по-венгерски
Состав: Говядина, картофель, перец болгарский, лук репчатый, морковь, томат, масло подсолнечное, чеснок, томатная паста, паприка, тмин, кориандр.
Калории: 300
Белки: 17
Жиры: 20
Углеводы: 13
Салат Цезарь с форелью
Состав: Форель радужная, лист салата, томаты черри, пармезан, сухари пшеничные, яйцо куриное, йогурт греческий, горчица дижонская, чеснок, соль, перец, вустерский соус.
Калории: 336
Белки: 28
Жиры: 20
Углеводы: 11

Вторник

Калории: 879.2   Белки: 46.2   Жиры: 46   Углеводы: 70.1
Блинчики с яблоком и корицей
Состав: Мука пшеничная цельнозерновая, мука овсяная, яблоки, мед, корица, масло подсолнечное, Fitparad N7.
Калории: 246.2
Белки: 8.2
Жиры: 13
Углеводы: 24.1
Курочка в пряном соусе по-индийски с рисом
Состав: Рис золотистый, куриное филе, лук репчатый, томаты, перец болгарский, фасоль стручковая, кокосовое молоко, тмин, корица, куркума, чеснок.
Калории: 422
Белки: 22
Жиры: 22
Углеводы: 34
Суп с фрикадельками
Состав: Фарш куриный, картофель, лук репчатый, морковь, соль, перец, вода.
Калории: 211
Белки: 16
Жиры: 11
Углеводы: 12

Среда

Калории: 770   Белки: 43   Жиры: 30   Углеводы: 82

Рисовая каша с грушей, яблоком и орехом

Состав: Крупа рисовая, молоко, груша, яблоко, корица, грецкий орех, ванилин.

Калории: 256

Белки: 6

Жиры: 12

Углеводы: 31

Паста с морепродуктами
Состав: Макароны твердых сортов, креветки, кальмар, трески филе, томатная паста, сыр пармезан, соль, укроп.
Калории: 348
Белки: 32
Жиры: 10
Углеводы: 33
Сырный суп с шампиньонами
Состав: Шампиньоны, картофель, сыр плавленый, лук репчатый, морковь, чеснок, масло подсолнечное, петрушка, сухарики, специи.
Калории: 168
Белки: 5
Жиры: 8
Углеводы: 19

Четверг

Калории: 873   Белки: 52   Жиры: 33   Углеводы: 92
Сэндвич с копченым мясом
Состав: Помидор, огурец, хлеб пшеничный, лист салата, творожный сыр, красный лук, карбонат варено-копченый.
Калории: 305
Белки: 16
Жиры: 9
Углеводы: 40
Фунчоза на ВОКе
Состав: Фунчоза, говядина, лук репчатый, морковь, стручковая фасоль, соевый соус, мед, кунжут.
Калории: 357
Белки: 27
Жиры: 13
Углеводы: 33

Нутовый суп-рагу

Состав: Говядина, нут, картофель, лук репчатый, помидор, томатная паста, чеснок, куркума, зелень, соль.

Калории: 235

Белки: 15

Жиры: 11

Углеводы: 19

Пятница

Калории: 901.7   Белки: 69.3   Жиры: 50.1   Углеводы: 43.4

Яичный блин с ветчиной

Состав: Яйцо куриное, молоко, ветчина из индейки, лук зеленый, зелень свежая.

Калории: 261.3

Белки: 23.2

Жиры: 18.1

Углеводы: 1.4

Фахитос с рисом

Состав: Рис пропаренный, куриное филе, лук репчатый, перец болгарский, помидор, перец чили, сметана, лайм, чеснок, кинза, кориандр, стручковая фасоль.

Калории: 318

Белки: 16

Жиры: 14

Углеводы: 32

Творожные шарики с кешью

Состав: Творог, яблоко, кокосовая стружка, кокосовая мука, джем 0%, кешью, Fitparad N7.

Калории: 322.4

Белки: 30.1

Жиры: 18

Углеводы: 10

Суббота

Калории: 709   Белки: 61   Жиры: 29   Углеводы: 51
Шакшука с кабачковой икрой
Состав: Яйцо куриное, перец болгарский, лук репчатый, помидор, томатная паста, чеснок, перец, соль, зелень, икра кабачковая.
Калории: 165
Белки: 8
Жиры: 9
Углеводы: 13
Лапша удон с говядиной в сладком соусе
Состав: Удон, перец болгарский, шампиньоны, кунжут, кунжутное масло, соевый соус, морковь, говядина.
Калории: 300
Белки: 29
Жиры: 8
Углеводы: 28
Салат с тефтельками и сырным соусом
Состав: Капуста пекинская, куриное филе, томатная паста, черри.
Соус: Сыр креметте, пармезан, лук репчатый, мука, мускатный орех, молоко, перец, соль.
Калории: 244
Белки: 24
Жиры: 12
Углеводы: 10

Воскресенье

Калории: 773.4   Белки: 50   Жиры: 39   Углеводы: 55.6

Печеные сырники

Состав: Яйцо куриное, мука овсяная, кефир, масло оливковое, Fitparad N7, яблоко.

Калории: 289.4

Белки: 17

Жиры: 19

Углеводы: 12.6

Курочка в нутовом соусе, гречневая каша

Состав: Куриное филе, лук репчатый, морковь, нут, помидоры, чеснок, гречневая крупа, томатная паста, масло растительное

Калории: 377

Белки: 20

Жиры: 17

Углеводы: 36

Щи классические

Состав: Куриное филе, капуста белокочанная, картофель, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, перец, соль, сметана.

Калории: 105.4

Белки: 13

Жиры: 3

Углеводы: 6.6

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, реальный вид блюд может отличаться.