Меню

Понедельник

Калории: 827   Белки: 44   Жиры: 35   Углеводы: 84
Брускетта с шампиньонами и баклажаном
Состав: багет пшеничный, баклажан, шампиньоны, лук репчатый, сыр творожный, масло горчичное, петрушка, кинза, чеснок, соль.
Калории: 258
Белки: 6
Жиры: 18
Углеводы: 18
Морской окунь с рисом
Состав: Морской окунь, перец болгарский, рис белый длиннозерный, кабачок, морковь, имбирь, чеснок, соус соевый, мед, томатная паста, масло подсолнечное, сок лимона.
Калории: 376
Белки: 21
Жиры: 12
Углеводы: 46
Кефалийский ролл
Состав: Лепешка пшеничная, пекинская капуста, куриное филе, отруби овсяные, помидор, томатная паста, йогурт, сыр.
Калории: 193
Белки: 17
Жиры: 5
Углеводы: 20

Вторник

Калории: 787   Белки: 47   Жиры: 31   Углеводы: 80
Банановые панкейки с вареньем
Состав: Банан, мука овсяная, молоко, яйцо куриное, соль, вишня, смородина, Fit parad N7, желатин.

Калории: 218

Белки: 12

Жиры: 6

Углеводы: 29

Говядина с овощами по-азиатски, булгур
Состав: Мякоть говядины, морковь, перец болгарский, томатная паста, соус соевый, масло кунжутное, томаты черри.
Калории: 365
Белки: 27
Жиры: 13
Углеводы: 35

Итальянский салат с фузилли

Состав: Фузилли, морковь, кукуруза, ветчина из индейки, маслины, перец болгарский, масло оливковое, базилик, кедровый орех, чеснок, сок лимона.

Калории: 204

Белки: 8

Жиры: 12

Углеводы: 16

Среда

Калории: 877   Белки: 62   Жиры: 37   Углеводы: 74
Клубничный ролл
Состав: Лаваш, творог, клубника, Fitparad N7.
Калории: 143
Белки: 11
Жиры: 3
Углеводы: 18
Лагман
Состав: Лапша собственного приготовления из твердых сортов пшеницы, говядина, морковь, картофель, помидор, лук репчатый, перец болгарский, сельдерей, томатный соус, кинза, специи, масло растительное, вода.
Калории: 291
Белки: 16
Жиры: 11
Углеводы: 32
Сырный суп с курочкой, гренками и беконом
Состав: Куриное филе, сыр плавленый, морковь, лук, картофель, масло оливковое, черный перец, соль, зелень, гренки, бекон(опционально).
Калории: 443
Белки: 35
Жиры: 23
Углеводы: 24

Четверг

Калории: 9361.7   Белки: 95.3   Жиры: 32.5   Углеводы: 72
Творожник "хачапури"

Состав: Творог 18%, мука рисовая, яйцо куриное, сыр, зелень.

Калории: 384

Белки: 24

Жиры: 24

Углеводы: 18

Курочка по-азиатски, рис
Состав: Куриное филе, соевый соус, уксус яблочный, вода, томатная паста, ананас, помидор, рис.
Калории: 279.2
Белки: 27.3
Жиры: 2
Углеводы: 38
Шницель в картофельных хлопьях
Состав: Куриное филе, панировочные сухари из цельнозернового хлеба, картофельные хлопья для панировки, масло растительное, специи, томатная паста, кинза.
Калории: 298.5
Белки: 44
Жиры: 6.5
Углеводы: 16

Пятница

Калории: 844.7   Белки: 54.4   Жиры: 47.5   Углеводы: 49.9
Овсяная каша, маффины с облепихой
Состав: Геркулес, молоко, творог, мука овсяная, уксус столовый, яйцо куриное, кефир, облепиха, Fit parad N7.
Калории: 471
Белки: 23
Жиры: 27
Углеводы: 34

Крем-суп с семгой

Состав: Сёмга, кета, картофель, морковь, лук репчатый, сливки, масло подсолнечное, зелень, специи.

Калории: 195.6

Белки: 12

Жиры: 12

Углеводы: 9.9

Салат с ветчиной из индейки

Состав: Ветчина из индейки, сыр, фасоль красная, перец болгарский, сухари пшеничные, лук порей.

Калории: 178.1

Белки: 19.4

Жиры: 8.5

Углеводы: 6

Суббота

Калории: 700.9   Белки: 43.9   Жиры: 37.7   Углеводы: 46.5

Брускетта с томатами и творожным сыром
Состав: Хлеб пшеничный, помидор, чеснок, зелень, творожный сыр, бальзамический крем-соус.
Калории: 201
Белки: 9
Жиры: 5
Углеводы: 30

Паэлья с морепродуктами

Состав: Крупа рисовая, кальмар, морковь специи.

Калории: 200.4

Белки: 18

Жиры: 2.4

Углеводы: 26.7

Винегрет

Состав: Свекла, капуста белокочанная, горошек зеленый, огурец маринованный, масло оливковое, морковь.

Калории: 210.9

Белки: 6.8

Жиры: 8.1

Углеводы: 27.7

Воскресенье

Калории: 727.6   Белки: 54   Жиры: 30   Углеводы: 60.4

Сырники с цукатами и корицей

Состав: Яйцо куриное, мука овсяная, кефир, масло оливковое, Fitparad N7, яблоко, цукаты, корица.

Калории: 289.4

Белки: 17

Жиры: 19

Углеводы: 12.6

Чахохбили с гречневой кашей

Состав: Куриное филе, томатная паста, помидор, перец болгарский, аджика, перец чили, хмели сунели, перец черный, соль, гречневая крупа, петрушка, масло подсолнечное.

Калории: 298.6

Белки: 20

Жиры: 13

Углеводы: 25.4

Щи классические

Состав: Куриное филе, капуста белокочанная, картофель, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, перец, соль, сметана.

Калории: 105.4

Белки: 13

Жиры: 3

Углеводы: 6.6

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, реальный вид блюд может отличаться.