Меню

Понедельник

Калории: 1521   Белки: 75   Жиры: 77   Углеводы: 132
Буррито по-мексикански
Состав: Лепешка пшеничная, куриное филе, рис белый, помидоры, лук репчатый, перец сладкий, сыр, зелень, томатный соус.
Калории: 316
Белки: 19
Жиры: 8
Углеводы: 42
Говядина в томатном соусе с карри
Состав: Говядина, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, фетучини, масло сливочное, соус томатный, карри-порошок, перец, соль.
Калории: 412
Белки: 22
Жиры: 20
Углеводы: 36
Йоркширский пудинг с рикоттой
Состав: Пшеничная мука, молоко, яйцо куриное, сливочное масло, лимон, fit parad N10, рикотта, смородина, голубика.
Калории: 582
Белки: 18
Жиры: 38
Углеводы: 42
Суп с фрикадельками
Состав: Фарш куриный, картофель, лук репчатый, морковь, соль, перец, вода.
Калории: 211
Белки: 16
Жиры: 11
Углеводы: 12

Вторник

Калории: 1394.2   Белки: 62.2   Жиры: 73   Углеводы: 122.1
Блинчики с яблоком и корицей
Состав: Мука пшеничная цельнозерновая, мука овсяная, яблоки, мед, корица, масло подсолнечное, Fitparad N7.
Калории: 246.2
Белки: 8.2
Жиры: 13
Углеводы: 24.1
Курочка в пряном соусе по-индийски с рисом
Состав: Рис золотистый, куриное филе, лук репчатый, томаты, перец болгарский, фасоль стручковая, кокосовое молоко, тмин, корица, куркума, чеснок.
Калории: 422
Белки: 22
Жиры: 22
Углеводы: 34
Овсяные маффины с орехом и смородиной
Состав: Молоко, йогурт греческий, овсяная мука, овсяные отруби, какао-порошок, яйцо куриное, масло растительное, грецкий орех, смородина, разрыхлитель, мята, шоколад.
Калории: 494
Белки: 19
Жиры: 26
Углеводы: 46
Салат со сладкой курочкой и овощами
Состав: Куриное филе, пшеничная мука, соус соевый, масло кунжутное, масло оливковое, капуста пекинская, перец сладкий зеленый, перец сладкий красный, морковь, кинза, лук красный, лук зеленый, чеснок, имбирь, кленовый сироп.
Калории: 232
Белки: 13
Жиры: 12
Углеводы: 18

Среда

Калории: 1395   Белки: 84   Жиры: 47   Углеводы: 159

Рисовая каша с орехом пекан и бананом

Состав: Крупа рисовая, молоко, ванилин, банан, орех пекан, какао-порошок, Fit parad N7, корица.

Калории: 489

Белки: 14

Жиры: 21

Углеводы: 61

Фузилли с томатами, курочка в имбирном соусе
Состав: Макароны твердых сортов, перец болгарский, томаты, лук репчатый, чеснок, имбиря корень, сок апельсина, мед, томатная паста, оливковое масло, филе куриное, зелень петрушки, специи.
Калории: 449
Белки: 33
Жиры: 9
Углеводы: 59

Кус-кус с цыпленком и овощами

Состав: Кус-кус, перец болгарский, куриное филе, лук зеленый, растительное масло, соль, перец.

Калории: 301

Белки: 32

Жиры: 9

Углеводы: 20


Сырный суп с шампиньонами
Состав: Шампиньоны, картофель, сыр плавленный, лук репчатый, морковь, чеснок, масло подсолнечное, петрушка, сухарики, специи.
Калории: 168
Белки: 5
Жиры: 8
Углеводы: 19

Четверг

Калории: 1305  Белки: 84   Жиры: 53   Углеводы: 123
Сэндвич с копченым мясом
Состав: Помидор, огурец, хлеб пшеничный, лист салата, творожный сыр, красный лук, карбонат варено-копченый.
Калории: 305
Белки: 16
Жиры: 9
Углеводы: 40
Фунчоза на ВОКе с говядиной
Состав: Фунчоза, говядина, лук репчатый, морковь, стручковая фасоль, соевый соус, мед, кунжут.
Калории: 357
Белки: 27
Жиры: 13
Углеводы: 33
Блинчики с ветчиной и сыром
Состав: Мука пшеничная, мука овсяная, молоко, яйцо куриное, сода, сахарозаменитель, ветчина из индейки, сыр.
Калории: 380
Белки: 14
Жиры: 20
Углеводы: 36

Нутовый суп-рагу

Состав: Говядина, нут, картофель, лук репчатый, помидор, томатная паста, чеснок, куркума, зелень, соль.

Калории: 235

Белки: 15

Жиры: 11

Углеводы: 19

Пятница

Калории: 1473   Белки: 108   Жиры: 75.6   Углеводы: 90.4

Яичный блин с ветчиной, торт птичье молоко

Состав: Яйцо куриное, молоко, ветчина из индейки, лук зеленый, зелень свежая, кефир, мука рисовая, мука кукурузная, загуститель, мёд, какао-порошок, крахмал, Fit parad N10.

Калории: 454.8

Белки: 36.7

Жиры: 25.6

Углеводы: 19.4

Фахитос с рисом

Состав: Рис пропаренный, куриное филе, лук репчатый, перец болгарский, помидор, перец чили, сметана, лайм, чеснок, кинза, кориандр, стручковая фасоль.

Калории: 318

Белки: 16

Жиры: 14

Углеводы: 32

Картофель с мясными шариками
Состав: Картофель, куриное филе, молоко, говядина, сыр, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, паприка, соль, перец.
Калории: 378
Белки: 25
Жиры: 18
Углеводы: 29
Творожные шарики с кешью
Состав: Творог 5%, яблоко, кокосовая стружка, кокосовая мука, джем 0%, кешью,  Fitparad N7.

Калории: 322.4

Белки: 30.1

Жиры: 18

Углеводы: 10

Суббота

Калории: 1341.2   Белки: 84   Жиры: 72   Углеводы: 89.3

Итальянская фриттата, кисель

Состав: Мука овсяная, яйцо куриное, лук репчатый, говядина, сметана, морковь, шампиньоны, крахмал, ягода с\м.

Калории: 458.2

Белки: 18

Жиры: 29

Углеводы: 31.3

Тыквенный суп
Состав: Тыква, морковь, лук-шалот, кокосовое молоко, чеснок, карри, соль, перец, сухарики.

Калории: 310.3

Белки: 10.4

Жиры: 15.9

Углеводы: 31.4

Лапша удон, говядина в сладком соусе
Состав: Удон, перец болгарский, шампиньоны, кунжут, кунжутное масло, соевый соус, морковь, говядина.
Калории: 412
Белки: 38
Жиры: 12
Углеводы: 38
Салат с тефтельками и сырным соусом
Состав: Капуста пекинская, куриное филе, томатная паста, черри.
Соус: Сыр креметте, пармезан, лук репчатый, мука, мускатный орех, молоко, перец, соль
Калории: 244
Белки: 24
Жиры: 12
Углеводы: 10

Воскресенье

Калории: 1391.6   Белки: 100.6   Жиры: 50.8   Углеводы: 133

Печеные сырники, панакота с лавандой

Состав: Яйцо куриное, мука овсяная, кефир, масло оливковое, Fitparad N7, яблоко, сливки 10%, зерно лаванды.

Калории: 486.6

Белки: 32.6

Жиры: 21.8

Углеводы: 40

Курочка в нутовом соусе, гречневая каша

Состав: Куриное филе, лук репчатый, морковь, нут, помидоры, чеснок, гречневая крупа, томатная паста, масло растительное

Калории: 377

Белки: 20

Жиры: 17

Углеводы: 36

Плов по-узбекски с курицей

Состав: Рис пропаренный, куриное филе, морковь, лук репчатый, чеснок, куркума, масло растительное.

Калории: 421

Белки: 35

Жиры: 9

Углеводы: 50

Щи классические

Состав: Куриное филе, капуста белокочанная, картофель, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, перец, соль, сметана.

Калории: 105.4

Белки: 13

Жиры: 3

Углеводы: 6.6

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, внешний вид реальных блюд может отличаться.