Меню

Понедельник

Калории: 1402   Белки: 69   Жиры: 62   Углеводы: 142
Курабье с творожным кремом, чай на смородине
Состав: Мука пшеничная, масло сливочное, яйцо куриное, крахмал, ванилин, творог 18%, сметана, FIt parad N7, листья смородины, вода.
Калории: 460
Белки: 11
Жиры: 28
Углеводы: 41
Морской окунь с рисом
Состав: Морской окунь, перец болгарский, рис белый длиннозерный, кабачок, морковь, имбирь, чеснок, соус соевый, мед, томатная паста, масло подсолнечное, сок лимона.
Калории: 376
Белки: 21
Жиры: 12
Углеводы: 46
Крыло кур в медовом желе, картофель запеченный по-армейски
Состав: Крыло кур, мед, желатин, fit parad N7, крахмал, соевый соус, картофель, специи, укроп.
Калории: 325
Белки: 23
Жиры: 13
Углеводы: 39
Сельдь под шубой
Состав: Селедка слабосоленая, свекла, морковь, картофель, лук репчатый, яйцо куриное, хлебец зерновой, йогурт греческий.
Калории: 241
Белки: 14
Жиры: 9
Углеводы: 26

Вторник

Калории: 1466.8  Белки: 95.9   Жиры: 69.6   Углеводы: 114.2

Сырники с кремом из рикотты

Состав: Яйцо куриное, мука овсяная, кефир, масло оливковое, Fitparad N7, рикотта, сливки 10%, шоколад горький.

Калории: 478.2

Белки: 24.2

Жиры: 28.6

Углеводы: 31

Говядина с овощами по-азиатски, булгур
Состав: Мякоть говядины, морковь, перец болгарский, томатная паста, соус соевый, масло кунжутное, томаты черри.
Калории: 365
Белки: 27
Жиры: 13
Углеводы: 35

Рагу из индейки с гречей

Состав: Филе индейки, лук репчатый, морковь, сельдерей, томатная паста, гречневая крупа, специи.

Калории: 494.8

Белки: 42.6

Жиры: 18

Углеводы: 40.6

Итальянский салат с фузилли

Состав: Фузилли, морковь, кукуруза, ветчина из индейки, маслины, перец болгарский, масло оливковое, базилик, кедровый орех, чеснок, сок лимона.

Калории: 204

Белки: 8

Жиры: 12

Углеводы: 16

Среда

Калории: 1443   Белки: 108.5   Жиры: 70.6   Углеводы: 93.4

Яичный скрэмбл, творожное суфле

Состав: Яйцо, томат, огурец, лук зеленый, лук репчатый, перец болгарский, соль, специи, творог, манная крупа, Fitparad N7.

Калории: 539

Белки: 42.5

Жиры: 34.6

Углеводы: 14.4

Сырный суп с курочкой, гренками и беконом
Состав: Куриное филе, сыр плавленый, морковь, лук, картофель, масло оливковое, черный перец, соль, зелень, гренки, бекон(опционально).
Калории: 443
Белки: 35
Жиры: 23
Углеводы: 24
Лагман
Состав: Лапша собственного приготовления из твердых сортов пшеницы, говядина, морковь, картофель, помидор, лук репчатый, перец болгарский, сельдерей, томатный соус, кинза, специи, масло растительное, вода.
Калории: 291
Белки: 16
Жиры: 11
Углеводы: 32
Филе индейки в соусе наршараб
Состав: Филе индейки, специи, наршараб, морковь.
Калории: 170
Белки: 15
Жиры: 2
Углеводы: 23

Четверг

Калории: 1488.7   Белки: 108.1   Жиры: 68.3   Углеводы: 110.4

Блинчики с мясом, кисель

Состав: Овсяная мука, молоко, Fitparad N7, фарш говяжий класса А, рис, крахмал картофельный, ягода с\м.

Калории: 353.7

Белки: 10.2

Жиры: 13.7

Углеводы: 47.4

Творожник "хачапури"

Состав: Творог 18%, мука рисовая, яйцо куриное, сыр, зелень.

Калории: 384

Белки: 24

Жиры: 24

Углеводы: 18

Бефстроганов, гречневая каша

Состав: Говядина высший сорт, лук репчатый, сливки, гречневая крупа, зелень, специи.

Калории: 452.5

Белки: 29.9

Жиры: 24.1

Углеводы: 29

Шницель из курочки
Состав: Куриное филе, панировочные сухари из темного хлеба, масло растительное, специи, томатная паста, кинза.
Калории: 298.5
Белки: 44
Жиры: 6.5
Углеводы: 16

Пятница

Калории: 1411.8   Белки: 92.7   Жиры: 69.4   Углеводы: 104.1
Овсяная каша, облепиховые маффины
Состав: Геркулес, молоко, творог, мука овсяная, уксус столовый, яйцо куриное, кефир, облепиха, Fit parad N7.
Калории: 471
Белки: 23
Жиры: 27
Углеводы: 34
Мини-жареники
Состав: Фарш говядина, мука пшеничная, лук репчатый, зелень, специи.

Калории: 455.2

Белки: 37.7

Жиры: 16.4

Углеводы: 39.2

Крем-суп с семгой

Состав: Сёмга, кета, картофель, морковь, лук репчатый, сливки, масло подсолнечное, зелень, специи.

Калории: 195.6

Белки: 12

Жиры: 12

Углеводы: 9.9

Салат с черносливом
Состав: Куриное филе, чернослив, огурец, яйцо куриное, грецкий орех, кукуруза, йогурт греческий, перец .
Калории: 290
Белки: 20
Жиры: 14
Углеводы: 21

Суббота

Калории: 1468.8   Белки: 89   Жиры: 75.6   Углеводы: 108.1

Итальянская фриттата, кисель

Состав: Мука овсяная, яйцо куриное, лук репчатый, говядина, сметана, морковь, шампиньоны, крахмал, ягода с\м.

Калории: 458.2

Белки: 18

Жиры: 29

Углеводы: 31.3

Лазанья под соусом бешамель

Состав: Мука пшеничная, молоко, масло оливковое, фарш говяжий, лук репчатый, морковь, перец болгарский, томатная паста.

Калории: 385

Белки: 28

Жиры: 17

Углеводы: 40

Яблочная шарлотка

Состав: Цельнозерновая мука, рисовая мука, полбяная мука, молоко, яйцо куриное, яблоко, грецкий орех, творог, рикотта, Fit parad N7.

Калории: 352.8

Белки: 20

Жиры: 18

Углеводы: 27.7

Салат изумрудный

Состав: Говядина, капуста пекинская, огурец свежий, киви, сыр, яйцо, йогурт белый, горчица, зелень.

Калории: 216.6

Белки: 20.7

Жиры: 12.6

Углеводы: 5

Воскресенье

Калории: 1400   Белки: 86.3   Жиры: 50.4   Углеводы: 150.3

Сырники с цукатами и корицей

Состав: Яйцо куриное, мука овсяная, кефир, масло оливковое, Fitparad N7, яблоко, цукаты, корица.

Калории: 322

Белки: 21

Жиры: 14

Углеводы: 28

Ленивые голубцы с рисом

Состав: Капуста белокочанная, говяжий фарш класса А, рис белый, специи.

Калории: 511.6

Белки: 22.3

Жиры: 13.4

Углеводы: 75.3

Чахохбили, гречневая каша

Состав: Куриное филе, томатная паста, помидор, перец болгарский, аджика, перец чили, хмели сунели, перец черный, соль, гречневая крупа, петрушка, масло подсолнечное.

Калории: 298.6

Белки: 20

Жиры: 13

Углеводы: 25.4

Щи классические

Состав: Куриное филе, капуста белокочанная, картофель, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, перец, соль, сметана.

Калории: 105.4

Белки: 13

Жиры: 3

Углеводы: 6.6

Блюда на фотографиях являются лишь примером сервировки, внешний вид реальных блюд может отличаться.